99% लोगों को नहीं पता मटर बचाता है इन भयानक बीमारियों से

दिलेर समाचार, प्रकृति ने हमें अलग-अलग मौसम दिए हैं, तो हर मौसम के अनुकूल खाने-पीने की चीजें भी दी हैं। अलग-अलग मौसम में आने वाले फल और सब्जियां वास्तव में हमारे शरीर को मौसम के अनुरूप जरूरी पोषक तत्व देते हैं। ऐसी ही एक सब्जी है मटर, जो सर्दी के मौसम में आती है। मटर काफी पौष्टिक होती है क्योंकि इसमें फाइबर और ऐंटिऑक्सिडेंट काफी मात्रा में पाए जाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार मटर में हृदय रोग जैसी कई गंभीर बीमारियों से लड़ने की ताकत है। तो आगे की तस्वीरों में जानें, मटर खाने के फायदों के बारे में…

वजन कंट्रोल करती है
हरी मटर में कैलरी की मात्रा कम होती है, जबकि स्वाद में इसका कोई जवाब नहीं। 100 ग्राम मटर में सिर्फ 35 कैलरी होती है। इसलिए हरे मटर से आपकी भूख भी शांत होगी और वजन भी कंट्रोल में रहेगा।

एनर्जी देती है
हरी मटर में फाइबर प्रचूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए ये एनर्जी से भरपूर होती है। मटर बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करती है इसलिए रोजाना हरी मटर का सेवन करने से आप अपनी असली उम्र की तुलना में जवान नजर आ सकते हैं।

याद्दाश्त होगी बेहतर
एक शोध के मुताबिक हरी मटर से आपकी याद्दाश्त भी बेहतर होती है और ये कई तरह की दिमागी कमजोरियों में भी फायदेमंद है।

ये भी पढ़े: बैंगन खाने का शौक है तो यह खबर जरूर पढ़ें