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October 22 2018 05:12 PM

अब अनचाहे कमर दर्द से ऐसे मिलेगा आपको छुटकारा

Posted at: Nov 28 , 2017 by Dilersamachar 5164

दिलेर समाचार, नई दिल्ली। आजकल कमर दर्द की समस्या आम हो गई है। कमर दर्द से कोई भी प्रभावित हो सकता है। बढ़ती उम्र और औरतों के साथ यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। यह ऐसी समस्या है जो लम्बे समय तक बनी रहती है और इससे पूरी तरह से छुटकारा पाना मुश्किल होता है। लेकिन अब आप घबराये नहीं, क्योंकि आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं जिसका इस्तेमाल करके आप कमर दर्द पर हमेशा के लिए छुटकारा पा सकती हैं।

उपाय:-

1.सरसों का तेल और लहसुन से मालिस करने से कमर दर्द से हमें छुटकारा मिलता है।

2.कमर में तेज दर्द होता है तो आपको इसकी सिकाई गर्म पानी से करनी चाहिए। ऐसा करने से आपको इस समस्या से आराम मिल जाएगा।

3.कमर के दर्द से राहत पाना है तो आपको अजवायन का सेवन करना चाहिए।

4.कमर दर्द की समस्या खत्म नहीं हो रही है तो आपको इसके लिए गर्म और ठंडे का मिश्रण इस्तेमाल करना चाहिए। इसके लिए आप पहले दर्द वाली जगह पर गर्म पानी से सिकाई करें और बाद में इस जगह पर बर्फ लगाएं।

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