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हुआ बड़ा खुलासा, इसलिए रोज एक सेब खाने से डॉक्टर रहता है दूर

Posted at: Oct 5 , 2020 by Dilersamachar 13291

सेब में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाये जाते हैं। इसमें खनिज तत्व और विटामिन अधिक मात्रा में मौजूद रहते है।

सेब में उपस्थित लोह तत्व से शरीर में नया खून बनने में मदद मिलती है।

गुर्दे की पथरी वाले रोगियों को नियमित रूप से सेब इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

सेब में एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो हमारे शरीर में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। इससे शरीर को

विभिन्न प्रकार के संक्रमणों व रोगों से लड़ने में सहायता मिलती है।

हृदय-रोगों में सेब अति गुणकारी सिद्ध हुआ है। उच्च रक्तचाप में इसका उपयोग लाभदायक है।इसमें अच्छी मात्रा में पोटेशियम और फ़ास्फ़ोरस पाया जाता और सोडियम नही के बराबर होता है। प्रतिदिन सेब का सेवन शरीर की धमनियों को सुचारु करता है।

यह फाइबर का बड़ा स्रोत है जो कॉलेस्ट्रॉल को क्लॉट होने से रोकता है।इससे आपका दिल सेहतमंद रहेगा।

सेब में उपस्थित पेक्टीन शरीर मे गेलेक्टेरुनिक एसीड उत्पन्न करता है जिससे इन्सुलिन की जरूरत कम हो जाती है।इस प्रकार सेब डायबीटीज में हितकारी है।

विभिन्न शोधों में अब यह बात साबित हो चुकी है कि सेब में ऐसे कई तत्व हैं जो कैंसर की कोशिकाओं को रोकने

में मदद करते हैं। हां, सेब का यह फायदा तभी होगा जब आप इसे इसके छिलके सहित खाएंगे।

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