दिलेर समाचार, शराब पीने के शौकीन लोगों के लिये हैंगओवर कोई दूसरा नाम नहीं रह गया है। हैंगओवर का असर इतना बुरा हो सकता है कि यह आपके दिनचर्या को अस्त व्यस्त कर सकता है। जो लोग शराब पीते हैं वे हैंगओवर से बचने का कोई ना कोई उपाय ढूंढते ही रहते हैं। शराब पीने से पहले या बाद में ऐसा क्या खाएं या क्या करें, जिससे हैंगओवर ना हो।
धूम्रपान ना करें
अगर आप नहीं चाहते हैं कि दूसरे दिन आप का सिर भारी लगे तो, अच्छा होगा कि आप ड्रिंक करते वक्त स्मोक ना करें।
अंडे खाएं
शराब पीने के बाद आपको उबले अंडों का सेवन करना चाहिये। इससे शराब शरीर में जा कर बैलेंस हो जाएगी और आपको हैंगओवन नहीं होगा।
ना पियें खाली पेट
शराब पीने से पहले थोड़ा बहुत खा लेना चाहिये। खाली पेट शराब पीने से आप काफी हाई हो सकते हैं।
सोडा की जगह जूस
ड्रिंक करने से पहले शराब में सोडा की जगह पर जूस मिक्स करें।
एनर्जी ड्रिंक
शराब पीने के बाद शरीर में एलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है और शरीर कमजोर हो जाता है। इसलिये या तो नारियल पानी का सेवन करें या फिर एनर्जी ड्रिंक का। आप चाहें तो संतरे का जूस भी पी सकते है।

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