दुनिया में सभी इंसान खुश होने और लम्बी उम्र जीने के सीक्रेट ढूंढने में लगे रहते हैं। किस लाइफस्टाइल को अपनाकर, किन आदतों को छोड़कर हम अपनी ज़िदंगी को बेहतर बना सकते हैं और एक अच्छी लाइफ जी सकते हैं, ये जानने की सभी को उत्सुकता रहती है।

आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन एक रिसर्च में लम्बी उम्र जीने से जुड़े चौंका देने वाले खुलासे हुए हैं। आप इन खुलासों को पढ़ें, उससे पहले मैं आपको बता दूं कि हो सकता है ये सब जानने के बाद आपको भरोसा ना हो या फिर आपको बहुत हँसी आए, लेकिन अब ये हम नहीं कह रहे, बल्कि रिसर्च कह रही है।

ये किसी भी महिला के लिए पढ़ना बहुत अजीब हो सकता है, लेकिन अगर रिसर्च की मानें तो ब्रेस्ट्स को घूरने से पुरूषों की उम्र बढ़ती है। दरअसल, एक स्टडी से सामने आया है कि ब्रेस्ट को देखने पर पुरुषों में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। और ये पॉज़िटिव ऊर्जा ना केवल एक बेहतर जीवन जीने में मदद करती है बल्कि इससे उम्र भी बढ़ती है।

2012 में हुई एक स्टडी में एक अस्पताल में दिल के मरीज़ों को रोज़ सुबह कुछ पॉज़िटिव लिखने को कहा गया। लगातार ऐसा करते रहने से कुछ ही दिनों में मरीज़ों की मेंटल और फिजिकल कंडीशन अच्छी होती गई। वहीं ऐसा ही एक प्रयोग हाई ब्लड प्रेशर के मरीज़ों के लिए भी कारगर साबित हुआ था।

इस स्टडी के बाद आप समझ सकते हैं कि पॉजिटिव एनर्जी किस तरह हमारी ज़िंदगी में बदलाव लाती है। और पुरुषों में ये पॉज़िटिव एनर्जी का संचार ब्रेस्ट घूरने से होता है।

BMJ की एक स्टडी के अनुसार, सेक्स के अनेक फायदे हैं। अच्छी लाइफस्टाइल और बेहतर ज़िदंगी के लिए सेक्स बहुत ज़रूरी है। रिसर्च के अनुसार सेक्स से दिल स्वस्थ रहता है, तनाव कम होता है और सेक्स के बाद नींद भी अच्छी आती है।

पुरूषों के लिए शादी करना भी बहुत ज़रूरी है। रिसर्च में ऐसा कहा गया है कि शादीशुदा पुरूष सिंगल व्यक्तियों की तुलना में ज़्यादा उम्र तक जीते हैं।

एपिडेमियोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ के एक जर्नल में दिलचस्प खुलासा हुआ है। चाहे भले ही आम इंसान को शादी करके बच्चे पैदा करना ज़िम्मेदारियों का बोझ लगे। लेकिन सिंगल लोगों की तुलना में बाल-बच्चे वाले लोगों की जीने की संभावना ज़्यादा होती है।

एक रिसर्च में, 80 साल के सिंगल लोगों की तुलना में, बाल-बच्चों वाले लोगों के जीने की संभावना में 8 महीने की बढ़ोत्तरी देखी गई, तो वहीं 60 साल के लोगों की उम्र लगभग दो साल बढ़ गई।

जर्नल ऑफ पर्सनालिटी एंड सोशल साइकोलॉजी की एक रिसर्च में दिसचस्प खुलासा हुआ। इस रिसर्च में ये बात सामने आई कि जिन लोगों के पास ज़्यादा ज़िम्मेदारी होती है वो ज़्यादा लम्बे वक्त तक जीते हैं।

दरअसल जिस इंसान के पास ज़्यादा ज़िम्मेदारी होती है वो ज़्यादा सतर्क, सोशल और सकारात्मक होता है। और यही फैक्टर उनकी उम्र बढ़ाने की वजह बनते हैं। डॉक्टरों का भी यही मानना है।

अक्सर एक निश्चित उम्र के बाद पुरूषों के वजन में बढोत्तरी देखी जाती है। आपको शायद ये जानकर हैरानी होगी लेकिन ये बढ़ोत्तरी खराब नहीं, बल्कि अच्छी होती है। एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि भरे हुए शरीर के लोगों को दिल का दौरा पड़ने या प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है।

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